На этом ролике покан несложный комплекс упражнений йоги, который поддерживает подвижность позвоночника и суставов в неплохом состоянии. Такие упражнения улучшают кровообращение и обмен веществ, нормализуют разные функции организма, улучшают самочувствие. 

Несложной йогой в течение 30 минут можно заниматься каждый день. Этот комплекс упражнений предназначен для начинающих и для тех, кто хотел бы поддерживать тело в легком тонусе. Данные упражнения прорабатывают все тело, улучшая его общую функциональность.