Первая мини-лекция мини-курса о здоровом питании.
Из этой мини-лекции вы узнаете:
* Что такое здоровое питание?
* Как и почему здоровое питание связано с растительным?
* Как соотносятся растительное питание и вегетарианство?

Вторая мини-лекция мини-курса о здоровом питании.
Из этой мини-лекции вы узнаете:
* В чем польза растительного питания?
* Чем различаются традиционное вегетарианство и веганство?
* Что такое средиземноморская диета? Как началась история ее изучения? В чем ее польза?

Третья мини-лекция мини-курса о здоровом питании.
Из этой мини-лекции вы узнаете:
* Какие ограничения в питании рекомендуют специалисты?
* В чем причина этих рекомендаций?

Четвертая мини-лекция мини-курса мини-курса о здоровом питании.
Из этой мини-лекции вы узнаете:
* Какова история появления пирамид питания?
* Как и почему диетолог Уолтер Уиллет изменил раннюю пирамиду питания?
* Как продукты питания делятся по группам?
* Какие полезные вещества содержатся в группах продуктов?
* Как (в общих чертах) употреблять продукты питания?

Пятая мини-лекция мини-курса мини-курса о здоровом питании.
Из этой мини-лекции вы узнаете:
* Что такое тарелка здорового питания?
* Как переходить на здоровое питание?
* Что такое здоровый образ жизни?
* Как начать практиковать здоровый образ жизни?